Pilates é um método, criado por volta de 1920 por Joseph Pilates, que trabalha a mente e o corpo, em conjunto, possuindo alguns princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Promove a reeducação do movimento, através de um grande repertório de exercícios, com poucas repetições e baixo impacto, proporcionando assim, menor desgaste das articulações

Pilates O QUE É PILATES?DESCUBRA TUDO SOBRE O MÉTODO O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução. Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental. O Método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através

Se você convive com algum idoso, já deve ter percebido que o equilíbrio corporal, com o passar o tempo, não é mais o mesmo. É comum, por exemplo, que ele (ou ela) sofra quedas constantemente, além da dificuldade em realizar algumas tarefas diárias que exigem o equilíbrio corporal. Tais situações comprometem a independência ocasionando, muitas