A importância do Pilates para os idosos

Se você convive com algum idoso, já deve ter percebido que o equilíbrio corporal, com o passar o tempo, não é mais o mesmo. É comum, por exemplo, que ele (ou ela) sofra quedas constantemente, além da dificuldade em realizar algumas tarefas diárias que exigem o equilíbrio corporal. Tais situações comprometem a independência ocasionando, muitas vezes, um sentimento de invalidez e depressão. Esse problema acomete muitos idosos e é tratado como algo normal pelos seus familiares – no entanto, não é.

É importante destacar que a qualidade de vida é um direito de todos, independente da idade ou condição de saúde. E pensando nisso, vamos falar sobre a importância do Pilates para a terceira idade.

Antes de tudo, é importante que você entenda a diferença do Pilates Clínico e do Pilates Fitness, e saiba a importância de buscar a modalidade correta.

O Pilates Fitness é uma modalidade que proporciona o condicionamento físico, onde exercícios funcionais com a resistência do próprio corpo são utilizados nesse método.

Já o Pilates Clínico objetiva a reeducação postural. Essa modalidade é realizada através de exercícios específicos que estimulam a musculatura estabilizadora da coluna e todo o cuidado é garantido para que não haja um impacto nas articulações. Além de melhorar a postura, o método trabalha força muscular, flexibilidade, coordenação motora e o equilíbrio do praticante, sendo esta modalidade a mais indicada para a população idosa.

Além de alterações no equilíbrio, o envelhecimento proporciona diminuição da força muscular, da flexibilidade e da coordenação dos movimentos. Em razão disso, as quedas passam a ser frequentes. Quando os idosos chegam a este estágio, até um banho se torna perigoso. Por isso, é importante que seja oferecido um tratamento que proporcione força muscular e funcionalidade, garantindo mais segurança nas tarefas comuns do dia a dia.  E nestes casos, o  Pilates Clínico é o mais indicado, além de poder ser realizado também por pessoas que possuem dores crônicas, doenças ortopédicas e alterações na coluna vertebral.

A RJR Ortopedia conta com uma equipe altamente qualificada para atender pessoas de diversas idades, e quando se trata de idosos, o tratamento é especial. Nosso objetivo é oferecer, através do atendimento Médico Ortopédico e Pilates, melhoria na qualidade de vida, e para isso nos dedicamos em conhecer as necessidades de cada um com atendimento humanizado.

Além de oferecer equilíbrio e força corporal, o Pilates ainda proporciona a realização de uma atividade física, tirando o idoso da condição sedentária. Com isso, o humor e a autoestima dele estarão sempre em alta.